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産後の骨盤矯正

骨盤底筋の緩みを放っておくと大変なことになりますよ!

産後のぽっこりお腹がなかなか引っ込まないのは骨盤底筋が緩んでいるのが原因かもしれませんよ!産後の骨盤ケアと正しいエクササイズで、妊娠前よりもスッキリ下半身を目指しましょう♪

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骨盤底筋の働きと緩む原因

妊娠・出産で大きくダメージを受けてしまう骨盤底筋の主な働きと緩む原因は?正しい知識でエクササイズもより効率的に行いましょう♪

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産後はなんといっても骨盤底筋!!

妊娠・出産で一番ダメージを受けるのは骨盤を支えている「骨盤底筋」 ご出産後はまず骨盤底筋を鍛えなおし、骨盤を妊娠前よりも綺麗に整えちゃいましょう♪

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産後の骨盤矯正に布草履がいいってご存知ですか?

産後の骨盤矯正には布草履がいいですよ!お家の中で履いているだけで自然と足裏の筋肉バランスを整えて骨盤を調整。ついでにツボも刺激してホルモンバランスも整えちゃいましょう♪

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